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考试前一天晚上禁忌(家长要注意这些事情)

网友 2023-08-06 23:24:30

高考,是学生改变命运的一次机会,也是通往大学的最后一道门槛。

千军万马过独木桥,这句话形容的是高考的激烈。确实,每年参加高考的学生非常多,但能够考上理想大学的很少。无数的考生蜂拥而至,踏上这座独木桥,有的顺利通过,金榜题名;有的中途掉水,名落孙山。

高考的机会,对于很多人来说只有一次。错过了,想要重来很难。因此,每个考生都在奋勇拼搏,想要把握这一次的机会。

时间飞逝,2021年高考马上就要到了,留给大家复习的时间不到一个月。在这一个月里,有很多的事情需要准备,也有许多的事情需要注意。今天,我们就来聊一聊高考前一天不能做的这些事。

高考前一天,这些事“不能做”,对考生很重要,家长可收藏

1.过度复习,影响睡眠。

考试前一天,很多考生生怕第二天考试考不好,半夜三更了还在复习。结果第二天早上起来精神萎顿,带着一对黑眼圈参加考试,走出考场考的什么内容都不知道,考试成绩可想而知。

过度复习,对睡眠的影响是很大的。睡眠不足,一个人的精气神就不足。精气神不足,考试的状态肯定不行。考试的状态不行,考试的成绩肯定会很差。

过度复习,还会导致大脑超负荷运转,出现“短路”的情况,有些题目本来会做,结果因为过度复习大脑“短路”,反而丢分。所以,我们一定不能过度复习。

2.过度紧张,心态崩溃。

部分考生抗压能力不强,越临近考试,心里越紧张。尤其到了考试前一天,紧张达到高峰。有些考生可能会紧张得一晚上睡不着觉,几近崩溃。

对于抗压能力不强的考生来说,考前一定要做好心理疏导。可以考前放松几天,也可以转移注意力,听课、散步、健身等,还可以将焦虑与家人分享,将压力释放出来,让自己的内心趋于平静,以积极、乐观的心态面对高考。

3.过度饮食,影响健康。

有些考生非常重视高考,为了让自己考试的状态更好,考试前一天准备了非常丰盛的晚餐,结果吃撑了!第二天考试的时候,肚子不舒服,出现腹泻等情况,影响考试。

其实,考试前一天,只需保持正常的饮食即可,不要让胃太累。可以吃一些清淡的食物,也可以吃一些瓜果,促进消化。

4.过度自嗨,影响状态。

有个别考生高考前一天为了放松,打了一晚上的游戏,还有的到KTV唱了一夜的歌。对于这些人而言,过度自嗨,将会自食其果。

在高考前一天,家长要注意这些事情

1.不做大鱼大肉,给孩子正常的饮食即可。

前面讲过,孩子过度饮食影响高考。其实,过度饮食多数都是家长造成的。部分家长有考试前给孩子做好吃的食物的习惯,越重要的考试,食物准备越丰盛。可惜,这样做对孩子的考试没有太大的帮助,有时还会起到反效果。

对于家长来说,考试前一天,不建议给孩子做太多油腻的食物,以免引起肠胃不适。考试前一天,我们应该荤素搭配,以清淡的食物为主。

2.不要过于唠叨,生怕孩子不行。

有些家长非常重视孩子的考试,在考试前夕,生怕孩子这也没有准备好,那也没有准备好,在孩子旁边唠叨来唠叨去。适当的提醒是好事,但过于唠叨可能会影响考生的情绪,不利于考生参加考试。

3.不要给孩子过多的压力。

高考的时候,焦虑的不只是考生,还有家长。很多家长还会不自觉地将焦虑传递给孩子。试想,考试前,孩子的压力本来已经够大了,还要承受家长传递过来的焦虑,心理负担只会更重。

4.关注天气,及时提醒孩子准备考试用具。

高考前一天,家长还要关注天气预报。如果发现高考时有雨,要提前给孩子准备好雨伞。同时,要及时提醒孩子准备考试用具,如笔、直尺、圆规等,尤其是提醒孩子携带好准考证。准考证非常重要,没有准考证就不能参加高考。之前就有考生因为没有带准考证无法参加高考的情况。

结语:十二年寒窗苦读,只为一朝金榜题名。高考前夕,我们要认真准备,有些事情不能做的一定不要去做,以免好心办了坏事。

最后,祝愿2021届考生在高考时取得优异成绩,考上理想的大学。

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